Helen’s große Liebe ist seit jeher die Bewegung – erst der Tanz, dann das Yoga, jetzt alle beide. Aufmerksam, mit Präzision und Hingabe, über einen längeren Zeitraum zu üben, um sich dann im Körper ‚zu Hause‘ zu fühlen, um über bewusste Bewegung zur Ruhe und ein Stück weit zu sich selbst zu finden, sind Qualitäten, die beide vereinen.
In diesem Workshop am 25.1. von 13-15.30 Uhr verbinden sich also Elemente aus dem Yoga, dem (zeitgenössischen) Tanz und freier, spielerischer Bewegung. Das sich ergänzende und gleichzeitig gegensätzliche Muster der Atmung – Expansion und Kontraktion, Leichtigkeit und Erdung – bringt uns in Fluss und von einer Form in die andere.
Ausgehend von der Atmung und einfachen Bewegungsabläufen am Platz bewegen wir uns im Laufe der Zeit immer mehr durch den Raum. Bekannte Formen aus dem Yoga verwandeln sich rollend, drehend, springend in andere. Wir schauen uns an, wie Prinzipien des Stabilisierens und Loslassens und helfen können, uns bewusst, aber ohne Anspannung zu bewegen und auch ein wenig zu fordern. Dabei steht der Forschergeist und die Freude im Vordergrund.
Dieser Workshop richtet sich an alle mit zumindest ein wenig Bewegungserfahrung im Yoga-und oder Tanz.
KLEIDUNG: Da wir uns viel am Boden bewegen, trage für den Workshop eine lange Hose/Leggins und ein Oberteil, das die Schultern bedeckt., Ausserdem für die ein oder andere Übung: Socken
Kosten: €55/50*, EARLY BIRD bis 31.1.2024 €45
(Ermäßigung für Studierende, Alleinerziehende, Arbeitslose)
Anmeldungen via: www.yogawerkstatt.at
info@yogawerkstatt.at
